2012年6月アーカイブ

平地でペースを落としても回復出来なかったので長めに休憩をとろうと、立ちション○ン。

(主) 「痛ッ~」

・・・と、ション○ンをしながら腰が引けてしまいました。

・・・6/9記載の「王滝100km 2012年春(本編その2)」の続きです。

小便をするとチ○コの中から激痛が走ります。  どうやら尿管を傷めてしまった様です。

幸いにも血尿までは出ていなかったので潰れてしまったわけではなさそうですが、かなり

痛かったです。 スタートから序盤は体力もあったのでまだ、身体も支えられていたので

しょうが、第1CP区間後半からパワーが落ちてきて腰~上の体重+キャメルバックの中の

大量の食料の荷重が全てのっかってしまっていた様です。(幸いにもレース後一晩で回復

しました。)  ブルーな気持になりましたが、アンパン&CCDを補給後、平地区間で疲労を

回復できる様に望みをかけて走ります。

・・・次の上り区間に来てしまいました。  やはり、足が重いです。 なるべく押さない様

がんばってみますが続きません。  走行しているうちにRimitは迫ってきます。  残り時間

30分くらいだったか、最後の天然エイドステーションが目に入ってきます。  残り数キロでし

たが時間的にギリギリでしたので、マシンを押しながら、天然エイドステーションに寄ろうか

迷いましたが、頭を滝で冷やして回復できるかもしれないと思い、思い切って立ち寄りました。

オーバーヒート気味の頭がシャキッとします。 顔を洗って、ヘルメットを冷やして「これは行ける

かも!!」と期待をこめて再スタートします。 ・・・しかし2kmも走らない内にペースダウン。 時間

は刻一刻と迫ってきます。 

(主) 「クッソー」

残り1km当たりでタイムリミットの13:00を迎えてしまいました。 リミット4分超過で第2CP

に入り、センサーを回収。 2012年春の王滝は第2CP/DNFの結果となりました。

 今回は千葉のGIANTのフルサスの方と仲良く下山してきました。 MTBのキャリアは長く過去5回

出場。 内、完走1回とのことでした。  最後は「また次も出ましょうね!」と駐車場で分かれたの

でした。

 これで「2012年の春王滝」本編はおしまいです。

次回、「まとめ」で締めとしたいと思います。

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〒675-0132
兵庫県加古川市別府町宮田町54-栄光ビル-103号
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 6/17は告知通り、「ロード100km練習会」 ~峠3兄弟~ を実施しました。

コースはホワイトカメレオンさんの提案で、加西市方面/遠坂峠・船坂峠・釜坂峠

の通称:播州峠3兄弟となりました。  7:00過ぎにサイクルライフはりまを出発し

産業道路―加古川右岸自転車道―権現湖のサイクルライフはりま定番コースより

加西方面を目指し北上、遠坂峠―船坂峠―釜坂峠の順でクリアし、法華山/一乗寺

を目指す前にコンビにで補給。 気温が30度を越えていたのでヒート気味の身体に

ガリガリ君/梨味が染みとおります。  法華山を上って加古川右岸自転車道に戻る

道を小変更し、右岸道突入。 合かわずの南から吹く向かい風に揉まれながら

南下。 産業道へ・・・またも向かい風!! 「ぬぉ~!!」と力を振り絞ってサイクルライフ

はりまへ全員無事で到着。 多分14:00前くらい? 予定通りで帰ってきました。

 今回、ホワイトカメレオンさん提案の「播州峠3兄弟」は高いところで240m強と

ヒルクライマーの方には物足りないかもしれませんが、一般の方の練習には程良い

コースではないかと思いました。 今後も練習コースのとして時間のあるときは走っ

てみたいと思います。  参加者の皆さんお疲れ様でした。  ホワイトカメレオンさん

ありがとうございました。  今回の練習会の画像はホワイトカメレオンさんのブログ

見ることが出来ます。 ≫ココをクリック!! 

 次はフルメンバーでチームジャージを着て走りたいですね。 また、100kmオーバー

を企画します。 (次はドンチャンツアーか!?) 

今日はここまで!

ps>:王滝ネタの続き・・・

    主) 「痛ッ~」

    ~は次号でアップします。

☆★☆告知☆★☆ 

 6/24の日曜日は晴れそうなので近場で初心者向けの練習会をやります。 集合は

am7:00サイクルライフはりま前です。 10:00までにお店に戻ってきます。  

 

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今回は2本立てです。

 6/10の練習会について・・・

6/10は6/9深夜1時まで飲んだにも関わらず 20120610_P.JPG、予定通り練習会を実施しました。 今回はいつものメンーに加え、自転車ではありませんが、アスリート系の新人が加わっての練習会となりました。

コースは・・・

サイクルライフはりま - 加古川右岸自転車道 - 見土呂周回 - 権現湖左回り ― 加古川右岸自転車道 - サイクルライフはりま

・・・の63km/h

若干25歳で最も現役に近く(今も現役?)で顔色一つ変えず、LAPIERRE XELIUS200CPに兼用ペダル+

スニーカーでついてきます。 

走り終わっても息が上がることなくまだまだ余裕があり、物足りなそうな雰囲気でした。 次の100km

も是非、参加してみて下さい。 

 詳細はホワイトカメレオンさんのブログに記載されていますので是非ご覧下さい。 ≫ここをクリック!! 

 

 次に今日6/13(水)は、昨年LAPIERRE TECNIC200を購入されたOBさんと久々に加西市の某林道に

行ってきました。 OBさんからはオフ走行に興味があり、「日程が合えば是非行きたい!!」とのことで

今回実現することが出来ました。  今回、オフ初走行ながら下りはなかなか達者で、25~30km/h

でしっかりとついてきます。 上りは平ペダルでしたので少々きつかった様です。 次はSPD使用で

TRYしてみては如何でしょう。 

 私はどうだったというと・・・

王滝後、グロッキー気味だったのですが、徐々に体調が戻ってきての走行でしたので「こんなもんか

な?」・・・てな感じです。 秋の王滝まで3ヶ月もないので今度コソ、万全のコンディションで100km

完走を目指したいと思います。 

 あと、練習には関係ないのですが、林道上に8割白骨化した胴体ない鹿の残骸が転がっていて・・・

 

主 「キャトルミューティレーションなのか!?」(冗・・・半分マジ)

 

・・・と思ってしまいました。 以前は走ったときは山の斜面から鹿が降ってきました(駆け下りてきた)

が今回は無残な姿で登場しました。  「・・・ひょっとして熊とか出るのか?」 「・・・ってか熊って鹿

を食べるのだろうか?」 どちらにせよ、気をつけた方が良さそうですね。 今度は鈴を付けていこう。 

ホント山は注意しないと・・・。  ひょとしたら、グレイが出るかも!(冗)

 

 最後に、もうスグ梅雨で雨が続くと思いますが、雨天時の走行は十分注意しましょうね! 視界は自

身も回りも悪くなるし、ラフなブレーキはスリップ、転倒につながります。 「KEEP LEFT」「 夜間ライト

ON!!」徹底かつ安全に注意しながら自転車の運転に勤めましょう!

 

・・・それでは!! 

  

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 王滝ネタは一休みさせていただいて、先日(6/9)は「Team サイクルはりま.com」結成、第一回ミィーティン

グを実施しましたのでそれについてと、6/10の朝練について書かせていただきます。

 「Team サイクルはりま.com」結成に当た TEAM_J0609.JPG、王滝前にTeamジャージを作成しました。

チームジャージ完成記念と題して一同集まり第一回ミィーティングを開催。  主の王滝結果報告と2012年後の活動方針を発表。  ついに、「上りはゴンドラで・いいじゃん!!」〈怒!!(皆)〉とヒルクライムを逃げていた私(サイクルライフはりま主)もヒルクライムのカテゴリーをやっていくことを決意しました!  練習会メニューに入れ年内に近場で2戦くらいは出場してみたいと思います。 最初なので結果は見えているのですが、「まずはやってみる!」そこからどれだけ上げていけるか? というスタイルでやっていきます。 もちろん出るからにはそれなりの準備をしていきます。  次に、秋の王滝ですが、私はもちろん昨年、秋王滝の完走者 LAPIERRE PRORACE200のO君をはじめ2人、3人とメンバーが増えてきました。  私も今度こそ完走出来る様に頑張っていきます。 初参加のみなさんもバックアップしていきたいと思います。

・・・そんな感じで「Team サイクルはりま.com」結成、第一回ミィーティングは盛況の内に終了しました。 

 久々にラストオーダーまで飲んじゃいましたね! みなさんお疲れ様でした。

2012年後半も盛り上げていきましょう。

 長くなったので、6/10の朝練については今晩書かせていただきます。

 

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 補給もガッツリ、第2CPスタート。

下り基調の第2CPもスタートは上りからです。  200~300m位上ったところで、足が張ってきて

いきなり押し。 前後の人もみんな押してます。 

(主) 「まわりもきついのか?」

しばらく押して小腹が空きそうになってきたので、パワーバーとを補給。  5分後位に再スタート

(主) 「やっぱりきつい!!」

山頂までひたすら「押し」です。 途中、仁王立ちで絶景の御嶽山を眺めている方を追い越し、そして

29erのおじさん(50代くらいの方/以降Bさん)に追いつき・・・。

(主) 「きついですね!」 「だんだん腹が立ってきますよ!(冗)」

(B) 「その先で上りは終わりだよ!」

王滝常連さんの様です。  山頂で小休憩。  

息を整えて再スタート!!  下りを抑え気味で(25km/h~27km/h)で気持ちよく攻めて行きます。

昨年の春王滝みたいに50km/hで攻めると足が持たないので今回は下りは抑え気味で行きました。

溝越え、大き目のギャップはライトジャンプでクリア。※これは余計なことで余計に足に負担がかかります。

途中枯れ場でフロントタイヤを引っ掛けて危ないところもあったのですが、何とか踏ん張って、落車

せずに下りをクリアすることが出来ました。  

 そして平地区間。 ここでペースを抑え気味で回復させながら走ります。

ここでは、前後に誰もいなく、下りが終ったばかりの平地で緊張感も薄れ、少々さびしくなってきます。

途中、表示のない分岐ポイントがあって・・・。

(主) 「こっちで(道) いいのかなぁ~」

・・・て感じで少々不安になってしまいました。 

走行しているとBさんが追い着いてきました。 

(主) 「道、こっちであってますよね!」

(B) 「大丈夫だよ!」

「サクぅ~」・・・とペースを上げて去っていきました。  さすがベテラン!

少し走ると、広場があってそこで休憩。 

平地でペースを落としても回復出来なかったので長めに休憩をとろうと、立ちション○ン。

(主) 「痛ッ~」

・・・と、ション○ンをしながら腰が引けてしまいました。

・・・つづく

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 春の王滝が終ってから10日ぶりの更新です。

たまっていた疲れもようやく抜けてきました。 ここから、秋の王滝完走に向けて練習していきたい

と思います。 もちろん、お店も盛り上げていきます。

 

 私の「王滝100km」がどんな感じだったかというと・・・。(完走してないのでみなさん、興味ない

かもしれませんが・・・。)

 今回の王滝は時間を見つけては、近場の林道を走りに行ったり、時間のないときはロードで走っ

たりと、昨年よりは自転車に乗る時間を作ってきました。 完走に向けて好感触だったものの、王滝

出発前日の深夜までの作業で、相変わらず、寝不足と、疲労が抜けきらない状態での 出場となり

ました。

 とにかく、王滝は腹が減るので昨年の教訓を活かし、前日の昼、夜はガッツリ、当日の朝はパスタ

とパンを食べて、補給食も多めにキャメルバックに詰め込み

マシンは早めにスタートポイントに並べて(多分70~80台後ろ位)時間を稼ぐ作戦で行きました。

 AM6:00スタート!! 流石に先頭集団のペースは速い!! これではバテテしまうので少々ペースを

落として(23km/h巡航くらい)林道を目指します。 林道の入り口付近で2箇所ほど大渋滞があり

(多分砂利が深かったからスタックしてしまったのでしょうか。)、その後、林道、上りへ突入。(春は

上りが長くてきつい)、練習では10km/h前後で上っていた登りも足が重く思ったようにペースが上

がりません。 

(主) 「これはマズイ!」  ※主=店ちょ

少々あせってしまいました。 20kmをあたりで、「こんなはずでは・・・!」「あと、1時間しかない!」

と勘違い(実際には2時間しか経過していなかった。)してしまい。

休憩も控えめで、少々がんばりすぎてしまいました。  残り8kmくらいのところで足が攣って押してい

ると、後方より追いついてきた人が・・・。

(A(仮)) 「食べものもってる」

(主)   「パンとかもってすよ!」

(A)   「 あと、1時間あるよ! がんばって!!」

(主)  「エッ・・・」

・・・てな感じで時間に余裕があることを教えてくれました。 多分、あせっているオーラが出まくって

いたのでしょうか。(Aさん。 ホントにありがとうございます。)  冷静さを取り戻し、小休憩。 パワー

ジェルとパンを食し、水分を十分に補給。 10分後位に再スタート。 30kmポイントに近づくと

薄っすら雪化粧の「御嶽山」がくっきりと目に映ります。 ホントにきれいで感動しました。

 30kmポイント通過でチェックポイントまで残り4km。 少々の下りを楽しみながら第1CPに

3時間37分で入ることが出来ました。  ホントは3時間くらいで入る予定だったのですが、思った様

に身体が動かなかった。 ・・・けど、景色は絶景!! 第2CP区間に備えて向けて補給をします。 

 ・・・「ガッツリと!」 周りの人は気持悪がっていたようです。

 第1CPは概ねこんなところです。  足らずは最後の「まとめ」の章で書きたいと思います。

第2CPについては次号で・・・。 

 

 話は変わって・・・

 6月3日の岡山県/和気///大芦高原、片上ロマン街道ツーリングに関しては、GARNEAU/RSS-R

のホワイトカメレオンさんがブログにアップしていますのでアクセス下さい。 

 URL: http://blogs.yahoo.co.jp/jyqch308/MYBLOG/yblog.html  

 参加者の皆さんお疲れ様でした。 ※私はお店があるので今回は参加できませんでした。

 

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