2012年8月アーカイブ

 8月25日のブログで紹介した、シマノSPD-SLクリートSM-SH12(青クリート)8/268/29の表六甲ヒルクライム練習で試した結果ですが・・・非常にいい感じでした。sm-sh12.jpgのサムネール画像のサムネール画像

どう、良い感じかと言いますと・・・

①黄色クリート(標準/フローティング3度)よりガタが少ないので踏み込み、引き足共に「ダイレクト感」があってクランクへの力の伝達状態が解かり易い。

②ロスなくクランキングできる。

③1度の適度なフローティングにより、カッツリ感がある割りに膝などへの負担が少ない。

・・・etc

 もちろん、膝などが痛くなることはありませんでした。 今回のヒルクライム練習会では非常に良い組み合わせでした。 「黄色のクリートでなんとなくガタが気になってるんだけどなぁ~?」「もうちょっとカッツリまわせないかな~」・・・と思っている方は是非、試してみて下さい。 きれいに回せているとガタがあってもブレないのですが、こちらの方が実際のところ楽に回せます。 

SHIMANO SPD-SLクリート

SM-SH11/黄色/3度フローティング

SM-SH12/青色/1度フローティング

SM-SH10/赤色/0度フローティング

   定価:各2,045円(税込み)

SM-SH45/SPD-SLクリートカバー ☆必需品です。 

   定価:1,481円(税込み)

もちろん当店で取り扱っています。 遠慮なくお問い合わせ下さい。

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URL: http://www.サイクルはりま.com
〒675-0132
兵庫県加古川市別府町宮田町54-栄光ビル-103号
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ブログ、その他に関するお問い合わせは下記E-mailで
otayori@cycleharima.com 

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こんばんは。

六甲山ヒルクライムの続きです。

斜度20%の山頂を登り記念写真を撮った rokkousan931.jpgのサムネール画像、気持よくDH大会・・・てか下りが好きなのは

今回私だけの様で・・・久々にロードで長い下りを楽しませてもらいました。 ※下りはブレーキ

が効きにくく、使い方が悪いとフェードを起こして効きが極端に悪くなることがあります。 スピードは控えめに安全なスピードで!! 

 (皆) 今回はヒルクライムの練習だろ!! (怒)

(主) すまぬ・・・。(羅王 調で・・・)

 六甲山ではきつい方だと言われる表六甲の約15kmほどの上りを今回は休憩を挟みながらですが

脱落者無しで走ることが出来ました。  寒くなる前に第2弾もやりたいですね!

 ヒルクライムはホントに上りしかないので、力をつける(試す)にはもってこいかと思います。

私はどうやら10%を越えると極端にペースが落ちることが解かりました。 これも長い上りを走る

ことで発見できたことかと思います。 何かを始めると足りないものが見えてきます。 それは、

力であり、技量であり、精神力であり・・・。 今回見えたものを課題にして今後の練習に活かして

行こうと思います。 ・・・ストイックになりすぎず、楽しむことも忘れずに!!

「サイクルライフはりま/Teamサイクルはりま.com」も今後、ヒルクライムにも積極的に取り組んで

行こうと思います。  シリーズ戦の「チャレンジヒルクライム」にもスポットですが参加する予定です。

 今回、Oさんに表六甲を案内してもらいました。 さすがにホームコースとしているだけあって楽勝で

上って行ってましたね。 しかもタンゲ管クロモリ号で! スゴイ!!   MASIのUさんもスゴイ! いつも

Oさんと1、2ですもんね!  私もがんばらねば・・・!  私とOさん、ホワイトカメレオンさんは次は

王滝です。 ベストを尽くせる様、がんばりましょう。

 

参加者のロードバイク

Oさん:TANGE CrMoオリジナル(案内役)

主:LAPIERRE/XELIUS 400 FDJ (ラピエール/ゼリウス400FDJ)

ホワイトカメレオンさん:GARNEAU/RSS-R(ガノ RSS-R)

Yさん:FELT/Z5 (フエルトZ5)

Uさん:MASI/CAFFERACER DUE DROP(カフェレーサー ドゥ― ドロップ)

 

PS>:実は今日(8/29)、お一人様で表六甲をリトライしてきました・・・が20120829RKHACHIMAKI.JPG上って行くにつれてキリで視界が悪く(5M先が見えない)、雨が降ってきたので鉢巻展望台で(約8.8km/約626m)で折り返してきました。 それでも良い練習になりました。 通りがかりの子供には「S男君だ!」なんて言われちゃいましたが・・・。  なんかハマりそうですね・・・ヒルクライム。

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  昨日(8/26) は半日お店をお休みにして六甲山へヒルクライムの練習に行ってきました。
参加者は私を含めて5名。 AM7:00過ぎにに神戸市灘区の徳井交差点付近にて今回案内役の
Oさん(2011/秋の王滝完走)合流。 近くのコンビニで水分を補給の後、AM8:00過ぎ、六甲ロープウェイ
(スタートポイント)乗り場を目指して出発ト。 スタートポイントまではひたすら上りです。
相変わらず朝一はテンション(意外と低血圧) 、ペースが上がりません。 既にインナー/LOW...

(主)この調子で大丈夫なのだろうか...?

...なんて思ってるうちにロープウェイ乗りばへ到着。

今回はOさん以外は六甲山初挑戦なので休憩をはさんで案内をしてもらいながら登っていきます。
体が徐々にほぐれてきて動きがよくなってきますが上りしかないので抜く(力を)ポイントがあり
DSC_0121.JPGません。  ...しんどい!

(主)やっぱり上りはゴンドラが... (心の声)

DSC_0118.JPGそんなこんなで次の休憩ポイントへ到着。 海抜444mポイント。
次は海抜675mの展望台。 DSC_0122.JPGこの標高でも絶景です。DSC_0123.JPG                       

 

 

 

 

次は「丁字ヶ辻」交差点。 ここで小休憩
と記念撮影。DSC_0125.JPG 次は山頂を目指します。 ここから先は勾配は比較的緩やか(・・・てよりマシ)
になってきます。 結構回せたので調子に乗っていると、コーナーを曲ったあと勾配がキツクなっているポイントがあって(ガクッ)、インナー/LOW...。

(主) またやってしまった。(心の声)(ロングライド、ヒルクライムは無理せず、コンスタントに回すことが大事です。) 

ドリンクが少なくなててきたので山頂手前の売店でドリンクを補給。 あとは、山頂まで...。
山頂下に到着すると、山頂へつながるコンクリートの急勾配の道が...

(Oさん) ココを乗って上ります。
(皆)  えッ!!

 案内役のOさんはスイスイと上がっていきます。 続いてMASI/Uさん。 続いて私。 70mほど上がったところで心拍数が上がってしまい、一旦足をついてしまいました。 DSC_0126.JPG呼吸を整えて再スタート。 あとは山頂まで10mほど担ぎで登り標高931m六甲山、山頂へ到着。 参加者全員で記念撮影。 刻みながらですが、全員表六甲を登ることができました。

もう少し続くので、後編を今晩にアップします。
集合写真はホワイトカメレオンさんにお願いしているので後日アップします。

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 明日(8/26)は六甲山にてヒルクライムをやりますので営業時間が午後から(15:00までには帰ってくる予定です。)
私自身、「上りはゴンドラで良いじゃん!」※兵庫県には自転車をゴンドラに載せてくれるところはありません。...たしか。
...で来たのですが、前回の王滝も第2CP/DNFと不甲斐無いのででしたので上りの強化もかね、てあえて苦手分野にチャレンジすることにしました。 ヒルクライムレース(エントリー向け~)参加していく予定です。  いつも自分のことは、前日にバタバタと準備をするのですが、今回はある程度用意を済ませておきました。 その中で装備をチェックすると・・・
シューズのクリートの摩耗はひどく使用限度を超えていました。 sm-sh11.jpg(最近、少々ハマりにくいと思っていた。)
今回、シマノから新しくリリースされたSM-SH12(以降青色)を取り付けてみることにしました。
...というわけでチョットと製品紹介。

青色が加わったことで黄→青→赤と3タイプのフローティング(わかりやすく言うと左右のガタかな?)バリエーションになり
用途、好みなどによって選べる幅が増えました。 それぞれの違いは・・・・

sm-sh12.jpgのサムネール画像

黄:フローティング3度
  SPD-SLペダルを最初に購入するとこれが入っています。初心者などぺダリングができていない方などが膝に負担が掛からない様な無難な設定です。

青:フローティング1度
  赤色ほどガッツリ固定はチョット...。 けど、黄色ほどガタはいらない人向き。 ぺダリングがある程度できてきた人向け。

赤:フローティング0度(ガタなし)
  ロスなくスプリントなどでゴイゴイ回す方向け。※もちろん好みで使い分けている方もいらっしゃいます。 ぺダリング、脚ができていない初心者が使うと膝を痛めると思います。

 今晩、ちょっと試乗してみて極端に違和感がなければそのままTryしてみようと思います。
2度のフローテヒング差がどれだけ影響するか興味津々です。
また、明日結果を報告したいと思います。


PS>クリートの摩耗は気を付けないと最悪落車につながりますのでみなさんも一度、クリートの摩耗度合をチェックしてみて下さい。

 

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 今日(8/14)はMTBで氷ノ山にトライしてきました。

今回はLAPIERRE TECNIC100のOさんと2人です。 私のマシンはLAPIERRE TECNIC

700。 AM5:00にサイクルライフはりまを出発しました。

 

 AM8:00頃、ヤマメ茶屋付近より入山し、ひたすら上り、殿下コースから氷ノ山山頂登山道を

担ぎで上り(これはお勧めできません。) 途中非難小屋で小休憩。 そこから4kほど

山頂までほぼ、押せ押せで11:45頃、 top.JPG標高1510m/氷ノ山山頂へ到達。 非難小屋で少々長めの休憩。  下山の段取りの話をしていると、親子連れの登山者が山頂到着。 お父さんとかわいらしい、小学生と中学生位の娘さん2人。(大阪から来られたとのことです。)  少しばかり話をしていると、下の娘さんがビスコを「ハイ! どうぞ!」と分けてくれました。 お礼に最近は待っている「蒲焼さん太郎」(酒のあて見たいのでゴメン)を渡すと・・・「ありがとうございます!!」・・・と「ニコッ」 けがれのない笑顔に担ぎの疲れもぶっ飛びました。  そうこうしていると・・・「ザ~ッ」と雨音が・・・。  「このまま雨がやまなければ下山は止めましょう」とOさんと話をしているとピタッと雨はあがり、12:15頃大段ヶ平方面へ下山開始。 ほとんど押しです。後は20台駐車場からは4k~5kほど上り、SPDのないOさんはツラそうです。 小休憩をしながら山頂駅に到達。  後は2人とも大好きな長い下りでMTBライドを満喫。 14:15には無事下山してきました。  今回、久々の担ぎで大変でしたが、久々に充実したMTBライドを満期出来ました。 氷ノ山、また行きたいですね!

(Oさん) 次は担ぎ無しで・・・!

(主)   やっぱり?

 

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 8月8日はそろばんの日...じゃなくて、AKIコーポレーションさんのBE・ALLの展示会へ行って

きました。  

 受付を済ませ、場内を見渡すと、BE・ALLブランドのロードバイクが1台・・・。 Di2・・・。

 ULTEGLA(アルテグラ)? いや、ALFINE。 「ALFINE Di2 !?」   ALFINE_DI2_ROAD.jpg 昨年、アルテグラのDi2が発売され、この間、DURA ACE

の11Sが発表、予約が始まり、次はALFINEがDi2化!! 今回のロードバイク仕様は参考出品とのことで、スペック、価格等は未定とのことでしたが、ALFINE Di2に関してはシマノより、近いうちにオフィシャルで発表があるそうです。 いよいよ、自転車もオートマチックの時代ですかね!

ALFINE_DI2.jpg

 

  

 

その他では、BE・ALL十八番の前後内装コンポのミニベロBRS-700やHE26の内装式クロスバイクやコミューターなど、個性的なモデルが展示されていました。  価格は5~6万円台からALIFINEで8~10万円台とリーズナブルなのがうれしいですね! 内装式モデルはメンテナンスが楽で通勤仕様には持って来いじゃないでしょうか?  見た目もオシャレだし、おすすめですね!

 

 9月に入ると、各社展示会のシーズンに入ります。  それぞれに、個性的なモデルが発表されると思いますのでしっかりと見て行きたいと思います。  ・・・ご期待あれ!!

 

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 イベント参加者募集

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①8月26日(日) ロード/六甲山ヒルクライム /サイクルライフはりま主催

②9月16日(日) MTB/セルフディスカバリー クロスマウンテン 王滝 / パワースポーツ主催

  当店受付8/12(日)まで

③10月8日(月/祝) MTB&ロード/岡山国際サーキットサイクルエンデューロー / 岡山国際サーキット主催

  当店受付8/17(金)まで

参加申し込み等は来店、メール、電話などでお問い合わせください。

 

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 また、ひぃ~とつぅ~、きぃらめく、かっぜ~がぁ~、このまちぃ~を

散歩するっ!!(byツイスト(世良正則)燃えろ いい女より抜粋)

・・・てな感じで、猛暑が続く中皆さん如何お過ごしでしょうか。 

ほぼ一ヶ月ぶりになってしまいましたがブログの更新を再開いたしま

す。  7月は創業2周年のキャンペーン月ということもあり、新しい自転

車仲間も増え、忙しくさせて頂いておりました。 ロード朝練も初心者を

中心に長短含め周3程度、基礎的なおさらいをしながらやってきました。

 7/25はいつもの林道でMTB練習会で久々にGT/FORCEを走らせ、7/29

はあいにく私は不参加になってしまいましたが、ホワイトカメレオンさんと

GT/AVAKANCHE(アバランチェ)の高校生2人で練習会を実施。 ホワイト

カメレオンさんも王滝に出場するので練習に熱心です。  私も王滝に出場

するのでMTBの練習を怠らない様にしなければいけません。 前回の春

は第2CPでDNFでしたので今度こそ完走できる様にがんばりたいと思いま

す。  もちろん、ブログの更新もがんばります。 m(_ _)m

 

PS>当店ホームページの画像の通り、私のLAPIERRE XELIUS400 FDJ

 が、EASTON/EA90 AEROが入り、コンポーネントにULTEGTA Di2が導入

 されました。 ほぼ、1ヶ月ほど使ってますのでインプレもアップしたいと思い

 ます。 Di2・・・電動化で操作性が良くなっただけじゃないですよ! うふふ・・・。

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このアーカイブについて

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