スペシャルday's2

　8月19日(日)。
毎年恒例、ロードバイクの祭典、「シマノ・鈴鹿ロード・2018」が開催されました。
もちろん、当店も参加。
今年は・・・

　SCOTT FOIL10 R9100/DURA ACE Di2の同じく、FOIL10/ULTEGURA＋FC DURA のチーム最年長「Ｈ」さん。 今年R8050 アルテグラ Di2にコンバートした、ANCHOR-CrMoの「Ｋ」君の3名
　
　今年は、例年になく涼しかった・・・と言っても熱かったですが、走りやすい気温だった
 ・・・のですが、前日の移動中、新東名が大渋滞で、宿に到着したのが21:30過ぎ。　ホントは、18：00過ぎには到着する予定だったのが大誤算！。　四日市からの移動（AM3:00発）だったので、寝る時間が大分削られてしまい、眠気がとれずちょっと辛かったデイかね。　（来年は、前いつ朝一から移動ですかね。）

　・・・で結果ですが、（今回は私のは後にしましょう。）
　昨年AV40km/hをたたき出した最年長「Ｈ」さんは、50代マスターズ、1Ｈサイクルマラソンともに上手く先頭集団につけず、向かい風もあって、昨年より少し落としてしまいました。　けど、大健闘だと思いますよ。

　こだわりのCrMo「K」君は、3年前灼熱の時間帯を走った5週。　今年は、1Hマラソンの前8時台と涼しい時間帯。　日ごろから上り主体で走っている努力とR8000コンバートの効果もありAV36㎞/hは大健闘！　Di2の長所も体感できたとのことで何よりでした。（ヨカ、ヨカ）

　私は、8月に入るまでは、そこそこ調子は良かったのですが、その後いろいろやりすぎて
直前で調子を崩し、出発前日まで色々探りながら本番を迎えることになり、40代マスターズ・ 86/101位・AV32.22km/h でイマイチに終わりました。
　どんな感じだったかというと・・・。

・・・つづく

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　暦では、秋になってるのに、朝から30度越えと暑い日が続きますね。

既に、お盆休みの方も多いかと思いますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。

　自転車に乗られる方も多いかと思いますが、帰省される方は、車の運転など

交通安全には、十分に配慮してくださいね。　

　さて、当店も明日から16日までお盆休みをいただきます。（・・・と言っても

実質仕事です。（泣）・・・個人事業主の宿命。）

《お盆前後の営業予定》

■8月11日、12日・・・通常営業

■8月13日（月）～8月16日（木）

 ・・・夏季休業となっております。

■8月17日　・・・　通常営業

■8月18日（土）（13：00）～　19日（日）

　　・・・鈴鹿ロードレース出場の為、休み

　8周年記念セールは、18日の午前中までです。

いつになく、バカスカ用品をサービスしていますので好評です。

秋のサイクリングシーズンに向けて、今のうちに準備しておきましょう。

　SCOTT・スコット、FELT・フェルト、JAMIS・ジェイミス・・・KUOTA（も

行けます！）他、「2019年モデル予約受付中」です。

　休み明け、元気な顔でご来店ください。

　お待ちしていますー。

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　昨日（8/5(日））は、鈴鹿ロードレースも近いので、朝練を実施しました。
今回は、日中暑いのと、店も開けないといけないので、早朝に実施です。
  　AM5:30に店に集合（といっても、私含めて2名）し、定番コースで北上。　久々の法華山（涼しかったよー。）と国道372号線を西方面に走り、県道65号線で戻ってくる、約70㎞のコース。　適度な負荷で平地もそこそこあるので、近場での練習には、お勧めです。　 ・・・とはいっても、練習不足の脚にチェーンリング54T‐42Tでは、ちょっと（かなり・・・）きつかったかなー。　休憩多めで済みません。　（鈴鹿では、53T‐39Tに戻しますかね。）　鈴鹿まで、2週間を切っているので、できるだけ走る様にしたいですねー。

　しかし、早朝は25℃と涼しくて走りやすかったですねー。　日が出ると一気に30℃まで跳ね上がり、8時を過ぎると35℃の暑さ。　走行の疲労より、暑さにやられちゃいますねー。　でも鈴鹿はそれより暑いので、慣らすことも必要かな。

　「早起きは3文の得」。　といいますが、久々に早起きすると確かにいいことありました。　走ってると、川の中州あたりを的に「シャッターチャンス狙う美形女子」がいたり、コンビニに入ると「黒木メイサを可愛くした店員さん」。　がいたりと、良いことばかりでした。（笑）※「セクハラパンチ」ご遠慮ください。
　また、涼しい時間を走りたいと思いますので、朝早いですが、ぜひ参加してみてください。 

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　相変わらず暑い日が続いています。　湿度は、少しマシになったかなー。
熱射病、熱中症対策には、十分に配慮して下さいね。
　さて、おかげさまで、当店は先月で8周年を迎えています。　先月は、セールを2回やっているのですが、なんだかんだと自分の年を1歳上に間違えてたくらい多忙で、8周年の記念セールができていませんでした。m(_ _)m
　・・・ということで、私の実年齢が1歳若かったこと（冗）と、当店の8周年を記念しまして、8/2（日付変わってますが）から18日の正午までの間、

「サイクルライフはりま　開業8周年記念セール」

を実施します。

　フィジークのアリオネ、アンタレスR3のカーボンレールサドルが「ドキドキ 円」の他、お買い上げの方向けの特典を沢山ご用意しています。
　これから、イベントは盛りだくさん。　この機会に欲しいものを手に入れてください。
　

　詳細は、画像か下記リンクをクリックしてご確認下さい。

セール情報URL：http://サイクルはりま.com/seall/seall.html

よろしくお願いいたします。

※画像が間に合っていません。何卒、ご容赦下さい。

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　毎日、暑い日が続きますねー。　ここらで、34℃ですよ！
40℃超えた地域もあるとか。　店の外を打ち水しても、一瞬で蒸発してしまい効果がありません。　夕暮れにやったら、よけいに蒸し暑くなり、店の前が熱帯化してしまいました。（Ｔ_Ｔ）
　こんな暑いとき、「手作りジェラートを食べて涼もう！」。・・・とのことで、初心向けのショートサイクリングを実施しました。　今回は、スコット/SPEEDSTER35、ジェイミス/ICON PRO DISK、スコット/FOIL10Duraの3台（3名）9：00過ぎに店を出て、浜国脇の旧道をボチボチのペースで走行。この時間は、ほどほどで走っていると風が涼しくて気持ちいいです。　久々に播磨サイクリングロード（浜の散歩道）を流していきます。
 
 　二見、江井島、林崎、藤江海沿い（一部を除く）を走り。 　10：00過ぎに、手作りジェラートの店「ぐらなーと」さんに到着。　
　バイクハンガーにバイクをかけて、入店。

「凉しぃ―」。

　早速、注文。　（私は、ミカンとミルクのダブル）皆さん気になるお味ですが、ここの手作りジェラートは、自社で乳牛を飼育していて、その搾りたての牛乳でジェラートを作っています。　なので味はしっかり、あっ さり甘さで、何個でも食べられるほどのおいしさです。

「ミカン、旨かったすよー」。　他にもたくさん種類があり、お持ち帰り限定のジェラートもあります。 　

昨年は、午後から行って売り切れゴメンだったのでしっかり、味わって食べました。
すかり、「涼」めただところで、「ぐらなーと」さんを出て、大蔵海岸を目指します。

11：00頃、明石市/大蔵海岸へ到着。　昼の大蔵海岸は約1年ぶり。（笑）　暑さのせいか、「がらーん」と人があまりいません。　（こういうのも、なんか気持ちいいかも。）　長めの休憩ののち、帰路へ、江井島で1名合流して、「浜の散歩道」をとおり、南二見人口島へ。　せっかくなので、初心者向け「プチ講習会」を実施。　　あとは、浜国を通って。13：30頃（だったかなー）店に到着。

　さすがに、この時間になると外気温はMAXで、「酸素密度」も「酸素飽和度」も低いと思われ、息苦しく感じます。　これの時間以降、走ると完全にアウトですねー。

 　暑いときは、朝か夕ですね。　　　

　また、「涼」を求め、心地よいショートをやりたいと思います―。

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　今日は暑いです。「暑ゥい！」・・・と、夏も織田裕二になってしまいます
（ちなみに私は、柴田　裕司（ゆうじ）といいます。　「ゆうじ」つながりで・・・どうでも・・・(´；ω；`)ｳｩｩ）
　店を開ける前、用事があって1時間外でじっとしていたのですが、ソーラー焼き鳥（台湾かフィリピンだったか、南米だったか・・・。）の様に日差しで、直火焼きにされてしまい、夏に負けてしまいそうになりました。　　今日は手短に暑いときの対処法（熱中症対策）のお話です。

　今日みたいに炎天下の中、外を走しるときは、脱水と熱中症には十分に配慮してください。　こまめな水分補給と適度な塩分補給。　それに日陰で休憩。　それと冷却も大事ですよ。　自販機で冷えた水を買ったら、首周り（頸動脈）を軽く冷やしましょう。　意識がスッきりします。　頭から水をかぶるときは、温度を慣らしてからの方がいいでしょう。　　塩分の摂取は、ドリンクなどに塩分が入っているものが多いのでそのあたりも確認して、塩飴や岩塩などで調整した方がいいでしょう。　走り終わったら、食欲無くても栄養補給。　　何があっても食べることは、おろそかにしないで下さいね。　（人間生きるためには食わんとねえー。）　※いずれも、持病のある人は、事前に対処方法を医師に相談してください。

　参考＞：「食う」「寝る」「遊ぶ」／補給のお話し

　せっかく、せっかく追い込んで調子上げていっても、体壊しちゃー何にもならんです。　「安全第一」「達者が一番」でサイクルライフをエンジョイして下さいね。

追補＞：熱中症対策として、ヘルメットのインナーキャップも有効です。　自転車のヘルメットは、軽量化と通気性を良くするため、開口部が多いため、頭が直火焼き状態（直接日が当たります。）になります。　強い日差しから頭を守りましょう。　あと、首の後ろにも日よけを付けるのも有効です。

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　この間の大雨のあと、「関東・甲信越が梅雨明けした」。・・・との事で、「近畿も梅雨明けかな？」と思っていたのですが、週明けより、また天気が悪くなって、梅雨明けがお預けになりそうですね。　今晩は、台風の影響か風が強いです。　外に出られる際は、モノが飛んでくるかもしれないので、十分に注意してくださいね。

　さて、今週の日曜は、先日実施した、初級者向け 講習会のおさらいも兼ねて、ショートツーリング（サイクリング）を実施しました。　久々に加古川右岸自転車道を通り、権現湖―平荘湖を定番の順路で45㎞ほど、25㎞/h～30㎞/h以下の気持ちいい、ペースで走りました。　久々の権現湖は、新緑が青々と風は爽やかで気持ちがよかったです。（日差しはきつくて暑かったけど。）　参加者のみんなは、この間買ったばかりとは思えないくらい、よく走れていました。　ここから、徐々に距離を伸ばしていきましょう。　また、企画しますので参加してくださいね。
　次は、22日に「ショート」やります。　熱いので冷たいものを食べに行きます。

《告知》

暑は、夏い！
「自転車でジャラートを食べに行こう」。　ツアー

日程：2018年7月22日（日）
集合時間：9：40 　９：００に変更になりました。
集合場所：「サイクルライフはりま」店前
目的地　：明石市／大蔵海岸　
持ち物　：車載ポンプ、予備チューブ、ツールなどの必須アイテム。　ドリンク、金銭（2,000円程度あれば十分かと思います。）
参加申し込み：電話、メールなどで、当店までお申し込みください。　もちろん、ご来店大歓迎です。
締め切り：2018年7月18日（水）

冷たくて、おいしいジェラートを食べて、涼みましょう。
お申込みお待ちしています。

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    さて、梅雨に入りましたが、思ったより雨は降りませんね。
土日とかは幸いにも雨が降らなかったので、走りに行かれた方も多かったのではないでしょうか。　梅雨は、まだまだ続きますが、私も「湿湿（ジメジメ）」していられません。
　・・・ということで、ボーナスまでは少し早いですが、皆様の梅雨明けのレジャーと食欲の秋に備え、フィットネスの為に明日から【お買い得な「スポーツバイクを買っちゃおう！」】セールを実施します。 　今回は、いつもより頑張りますヨ。
　特にレディースの方でスポーツサイクルに興味はある方は、この機会是非、当店でご購入ください。 安いから、サイズがないからといって無理して大きなサイズに乗らないで下さいね。 もちろん、メンズの方、すでに自転車持ってる方もも遠慮はいりません。　
　キャットアイVOLTシリーズの割引券もご用意しました。この機会に明るいライトもご購入ください。

 6月23日～7月10日までです。

ボーナスがセール終了後という方は、7月中のご予約でしたらOKです。

　
　ご来店、お待ちしています―。

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