2018年7月アーカイブ

 毎日、暑い日が続きますねー。 ここらで、34℃ですよ!
40℃超えた地域もあるとか。 店の外を打ち水しても、一瞬で蒸発してしまい効果がありません。 夕暮れにやったら、よけいに蒸し暑くなり、店の前が熱帯化してしまいました。(T_T)
grn2s.jpg こんな暑いとき、「手作りジェラートを食べて涼もう!」。・・・とのことで、初心向けのショートサイクリングを実施しました。 今回は、スコット/SPEEDSTER35、ジェイミス/ICON PRO DISK、スコット/FOIL10Duraの3台(3名)9:00過ぎに店を出て、浜国脇の旧道をボチボチのペースで走行。この時間は、ほどほどで走っていると風が涼しくて気持ちいいです。 久々に播磨サイクリングロード(浜の散歩道)を流していきます。
 bike_hangar.JPGのサムネール画像
  二見、江井島、林崎、藤江海沿い(一部を除く)を走り。  10:00過ぎに、手作りジェラートの店ぐらなーと」さんに到着。 
 バイクハンガーにバイクをかけて、入店。

 

「凉しぃ―」。


jerat.jpg 早速、注文。 (私は、ミカンとミルクのダブル)皆さん気になるお味ですが、ここの手作りジェラートは、自社で乳牛を飼育していて、その搾りたての牛乳でジェラートを作っています。 なので味はしっかり、あっ さり甘さで、何個でも食べられるほどのおいしさです。

「ミカン、旨かったすよー」。 他にもたくさん種類があり、お持ち帰り限定のジェラートもあります。  

 

grn1s.jpgのサムネール画像

昨年は、午後から行って売り切れゴメンだったのでしっかり、味わって食べました。
すかり、「涼」めただところで、「ぐらなーと」さんを出て、大蔵海岸を目指します。

 

 okura_bch18.jpg 

11:00頃、明石市/大蔵海岸へ到着。 昼の大蔵海岸は約1年ぶり。(笑) 暑さのせいか、「がらーん」と人があまりいません。 (こういうのも、なんか気持ちいいかも。) 長めの休憩ののち、帰路へ、江井島で1名合流して、「浜の散歩道」をとおり、南二見人口島へ。 せっかくなので、初心者向け「プチ講習会」を実施。  あとは、浜国を通って。13:30頃(だったかなー)店に到着。

 さすがに、この時間になると外気温はMAXで、「酸素密度」も「酸素飽和度」も低いと思われ、息苦しく感じます。 これの時間以降、走ると完全にアウトですねー。

  暑いときは、朝か夕ですね。   

 また、「涼」を求め、心地よいショートをやりたいと思います―。

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サイクルライフ はりま

URL: サイクルはりま.com

〒675-0132
兵庫県加古川市別府町宮田町54-栄光ビル-103号
TEL/FAX 079-490-3650
ブログ、その他に関するお問い合わせは下記E-mailで
otayori@cycleharima.com 

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 今日は暑いです。「暑ゥい!」・・・と、夏も織田裕二になってしまいます
(ちなみに私は、柴田 裕司(ゆうじ)といいます。 「ゆうじ」つながりで・・・どうでも・・・(´;ω;`)ウゥゥ)
 店を開ける前、用事があって1時間外でじっとしていたのですが、ソーラー焼き鳥(台湾かフィリピンだったか、南米だったか・・・。)の様に日差しで、直火焼きにされてしまい、夏に負けてしまいそうになりました。  今日は手短に暑いときの対処法(熱中症対策)のお話です。

 今日みたいに炎天下の中、外を走しるときは、脱水と熱中症には十分に配慮してください。 こまめな水分補給と適度な塩分補給。 それに日陰で休憩。 それと冷却も大事ですよ。 自販機で冷えた水を買ったら、首周り(頸動脈)を軽く冷やしましょう。 意識がスッきりします。 頭から水をかぶるときは、温度を慣らしてからの方がいいでしょう。  塩分の摂取は、ドリンクなどに塩分が入っているものが多いのでそのあたりも確認して、塩飴や岩塩などで調整した方がいいでしょう。 走り終わったら、食欲無くても栄養補給。  何があっても食べることは、おろそかにしないで下さいね。 (人間生きるためには食わんとねえー。) ※いずれも、持病のある人は、事前に対処方法を医師に相談してください。

 参考>:「食う」「寝る」「遊ぶ」/補給のお話し

 せっかく、せっかく追い込んで調子上げていっても、体壊しちゃー何にもならんです。 「安全第一」「達者が一番」でサイクルライフをエンジョイして下さいね。

追補>:熱中症対策として、ヘルメットのインナーキャップも有効です。 自転車のヘルメットは、軽量化と通気性を良くするため、開口部が多いため、頭が直火焼き状態(直接日が当たります。)になります。 強い日差しから頭を守りましょう。 あと、首の後ろにも日よけを付けるのも有効です。

 

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 この間の大雨のあと、「関東・甲信越が梅雨明けした」。・・・との事で、「近畿も梅雨明けかな?」と思っていたのですが、週明けより、また天気が悪くなって、梅雨明けがお預けになりそうですね。 今晩は、台風の影響か風が強いです。 外に出られる際は、モノが飛んでくるかもしれないので、十分に注意してくださいね。


 さて、今週の日曜は、先日実施した、初級者向け 20180701shot_cyc.jpg講習会のおさらいも兼ねて、ショートツーリング(サイクリング)を実施しました。 久々に加古川右岸自転車道を通り、権現湖―平荘湖を定番の順路で45㎞ほど、25㎞/h~30㎞/h以下の気持ちいい、ペースで走りました。 久々の権現湖は、新緑が青々と風は爽やかで気持ちがよかったです。(日差しはきつくて暑かったけど。) 参加者のみんなは、この間買ったばかりとは思えないくらい、よく走れていました。 ここから、徐々に距離を伸ばしていきましょう。 また、企画しますので参加してくださいね。
 次は、22日に「ショート」やります。 熱いので冷たいものを食べに行きます。

《告知》

暑は、夏い!
「自転車でジャラートを食べに行こう」。 ツアー

日程:2018年7月22日(日)
集合時間:9:40  9:00に変更になりました。
集合場所:「サイクルライフはりま」店前
目的地 :明石市/大蔵海岸 
持ち物 :車載ポンプ、予備チューブ、ツールなどの必須アイテム。 ドリンク、金銭(2,000円程度あれば十分かと思います。)
参加申し込み:電話、メールなどで、当店までお申し込みください。 もちろん、ご来店大歓迎です。
締め切り:2018年7月18日(水)

冷たくて、おいしいジェラートを食べて、涼みましょう。
お申込みお待ちしています。

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