2019年8月アーカイブ

連休の最後!

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   世間様の夏の連休もいよいよ、今日で最終ですね!。
また、明日から仕事大変かと思いますが、安全第一で頑張りましょう。

1917_01.jpg さて、私は、昨日が連休最終日だったのですが、久々に100㎞走ってきました。
お昼前に店を出発っして、加古川を北上! ちょっ体のバランスが変わって違和感
ありながらも、そこそこのぺースで走っていました。
 暑かったけど、少し空が高くなったせいか、景色の良さが気持ち良かったですねー。


 ・・・が、東志方公園あたりで後輪が「ブニブニ」と違和感。  止まって確認すると「鉄片」がクリティカルヒット! 1917_02.jpg
 久々のパンクです。 「天辺」だと良かったんだけどねー。(笑)
 引き返すことも考えたのですが、「マルニの補修材」が、結構効いているので、レビュー
がてら、完走を目指すこととしました。 少々圧低く(多分5bar弱)走りづらいのでCO2ボンベで前輪の感触と比較しながら、補充。  圧が上がると、一瞬、補修材が噴き出して焦りましたが、すぐに止まって、一安心。 圧も7barは補充で来たかと思います。
 
  法華山を無事クリアして、いつもと違うルートで加西市/三坂方面を目指します。
初めて、通った道でしたが、広くて走りやすい道でしたね。(アップダウンあります。)
 
 加西市街地に入って、市川方面へ走りますが、14時台、サイコンの温度表示は42℃
南から照射される太陽光に運動能力を奪われ、思わず、令和初のガリガリ君休憩(笑)としました。
 身体の中が少し冷えたところで再スタートするも、後輪のエア圧が少し下がった様子。
 ここは、三坂-1 で、船坂-遠坂と、釜坂をパスするプランに変更としました。

 船坂目指して、上り基調の道を走りますが、身体のバランスのズレが気になり、ペダルが回しづらい。
「かさがた温泉」が目に入るも、今日はパンクもあるので立ち寄らず、直進します。
「どこかで、止まりたいなー」。 と思ってるうちに船坂峠まで来ました。 ここは、セッティングを合わせて走ることにします。
 久々の船坂峠(旧道)は、しんどいながらも以前よりは、良いペースで上がることが出来たかなー。
 次の遠坂峠までは、下り基調。 ここは、気持ちよく行きたいところだったのですが、後輪のエアが、また減った様で、思ったほどペースが上がりませんでした。(悲)
 
 遠坂手前まで来ると、サイコンの温度表示は31℃ 1917_04.jpgとなり、30℃が涼しく感じます。
ここは、お決まりの炭酸一気飲み!(ガボッ!)  
 一息ついたところで、遠坂アタック・・・てなほどでもありませんが・・・。
 なんとかかんとか、クリアして帰路につきます。
 
 帰りは、終始向かい風で、後輪の圧力も下がった(感じ5bar)こともあって、非常に走り辛かったですが
日中のキツイ112㎞を走り切ることができました。 マルニさんに感謝!👍 
  
 
1917_05.jpg 鈴鹿まであと10日あまり。 何とか仕上げていきたいと思います。

※今回パンク後、レビューもかねて走り続けましたが、条件によっては、もたない場合もあるかと思います。 チューブラータイヤで
予備を持っていない場合は、潔く引返すことをお勧めします。 
 

※一般的な、貫通パンクの場合、4bar~5barあたりは、保持できる様ですのでムリをしない限り、走行は可能です。

 

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抽選結果.jpg

暑いけど! 少し走りました。(;^_^A

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 連日、30℃越えで暑いですね。
当店は、おかげさまで、7月9日で9周年を迎え10年目に突入しました!。
 只今、セール&キャンペーン実施中です。 

  さて、昨日の水曜は、店は休みで日中、クソ暑い中(ま!、お口が悪い!(笑))80㎞程し走ってきたのですが、流石に外に人がいませね。 気温も朝8時には30℃を超え、昼には37℃、38℃と体温越えの暑さです。
  本来なら、早朝か夕方以降から走るのが、熱射病、熱中症などのリスクが低いかと思うのですが、色々とやることも多いので、空いた時間に走ってる次第でございますー。
 
0807_5.jpg  この時期、加古川は午後は南風で往は、フォローの風。 楽ちんで上がれるはずのなのですが、昨日は台風の影響か、風はやや巻き気味。 原付を抜いたかと思いきや、不意打ちの様に前から横から斜めから風にあおられ、少し走りにくかったかなー。
 気温も権現湖手前で「サイイコン表示42℃」と見た瞬間に「戦意喪失!」・・・。 さらに追い打ちをかけて、強めの向かい風にあおられ、ここはたまらず小休止。 ちょうど昼前に出たので、ガス欠気味だったので補給。 
 写真撮ってると、0807_3.jpg

「ゴー!」

と風が吹いて

「パタン」

・・・と愛車が右側に

「Noゥ!」

 Rメカに「ガリキズ」が入ってしまいました。(タ―ッ!(泣))

 気を取り直して、再スタート。
 県道を北上し、お手軽な調子確認の山、「法華山」へ。
 ここは、上がると体感2℃くらい涼しくなります。 実際33℃とか34℃だったかなー。
0807_2.jpg上って下って、水が少ないことに気づき、この先自販機が少ないので、法華山を珍しく南側からアタックし、ローソンへGo!(知ってる人は分かるよね。) 水とオレンジーナを補給し、再度「法華山アタック」。 下った後は、いつもと違った道を通ってみようと、周辺を散策。 あとは、いつもの道で、帰ってきました。 道中、ほぼ向かい風にあおられ、珍しく闘ってみたのですが、「羊羹切れ」で撃沈。(途中までいい感じだったんだけどねー。) ま、無事帰還できたので、ヨカです。
 ちなみにですが、昨日の水の消費量は600ml6本 スポーツドリンク500ml本 
頭にぶっかけた分もありますが、4L近く消費しています。 帰ってから消費した分も入れると相当の量消費しています。
 昔は、「水を飲むな!バテる!」とか「口に含ますだけで良い!」とかいわれれました(変な爺さんがたまにいるのでご注意を!)が、今は、医学的にも飲んだ方が、良いといわれています。(実際に消費してますからねー。) もちろん、ミネラル分の補給も大事です。
 

08807_!.jpg
   異常に高い気温の時は、出来るだけ屋外の運動は避けた方がいいのですが、 大会は、ほぼ日中開催されるので暑さにも身体を慣らす必要があります。(いきなりだと体動きませんよ! アローハー!) 高温の日中は走るときは、出来るだけ一人で走らず(出来ればサポートつけて)、適度な休憩と水分、ミネラル補給を行いましょうね。

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