2020年10月アーカイブ

　 こんにちは。

　今日、「木枯らし一号」が吹いたそうですね！。

朝晩も少し、肌寒く感じる様になりました。私は、まだ半そでですけどね。(笑)
でも、日中の寒暖差は大きいので、皆さん、風邪ひいたり、寝冷えでおなか壊さない様に注意してくださいね。
　

　さて、今日はマスクのお話をさせていただきます。
新コロナウィルス感染騒動ですが、10月に入って落ち着いているかの様に見えているのですが、感染者は日々出ています。　予防果として高いといわれているマスクですが、皆さん着用されていますか？。　サイクリストをはじめ、アマチュアアスリートそのた、運動さている方はどうでしょう。
私の見る限りでは、６割から７割（もっと？）は、未装着かと思います。
夏場問題になった熱中症の対策として・・・、

　「マスク着用で運動、仕事などする場合、息苦しさ、暑さを異常に感じた場合は、人気のない木陰などでマスクを外して休憩しましょう」。

・・・と、ニュースなどで報道されていたことがありました。　ノーマスクの方は、どうやらおかしな解釈をしている方が多い様で、

・・・と彼らの中ではなっている様です。　実際にそういう答えも返ってきたことがあります。

　実際、マスク着用は義務ではありませんし、マスク着用でトレーニングは、今までと同じ強度でするのは無理かと思います。
　ただ、今は「新コロナウィルス感染予防」に努める必要があります。
　なので、外では、ある程度運動強度を落としてでも、マスクを着用する必要があるのではないかと、私は思います。（プロは管理された中で行動しているかと思います。）
　私の場合は、店を経営しているのもあり、色んな人と接する機会がそれなりに（笑）あります。　なので、（走るとき）通気性のいいマスクを使いたいところですが、「ブリーツマスク」着用で走っています。　もちろん、ケイデンスが上がったり、負荷がかかると酸欠なります。(;^_^A　　・・・なので、強度を少し落として「いい塩梅のところで走る」。　様にしています。
　特にこれからのシーズン、インフィルエンザも含めウィルスに感染しやすい時期に入ります。　「新コロナウィルス」は主に飛沫感染とのことですので、マスク着用の有効性はかなり高いそうです。　特に飛沫を出す側は７０％以上抑える効果があるそうです。　それをノーマスクで走っていると１００％まき散らしていると言えます。
　誰もが、いつ、どこで感染するかわかりません。　しかしその中、世の中で動いていかなければなりません。
　なので、ここ暫く「マスク着用」で、「新コロナウィルス感染拡大防止」／「兵庫スタイル」で行きましょうよ！

《お知らせ》

　10/25（日）の「ＭＴＢで遊ぼう・・・」。は、11月3日に変更になりまた。　

お店は通常通りの営業です。

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サイクルライフ はりま
URL: https://サイクルはりま.com
〒675-0132
兵庫県加古川市別府町宮田町54-栄光ビル-103号
TEL/FAX 079-490-3650
ブログ、その他に関するお問い合わせは下記E-mailで
otayori@cycleharima.com　
通販サイト：http://specialcycle.cart.fc2.com/
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　涼しくなりましたね。

　「自転車のシーズン」と、言いたいところですが、今年は新コロナなだ何だで、仕事に自転車、思う様に動けず、トレスが溜まってる方も多いかと思います。

　こんなご時世ですが、ＭＴＢで思いいっきり遊んでみませんか。　ストレスで凝り固まった頭に血液が行き届いていアイデアなんか浮かぶかもしれませんよ！。　

　今回は、「アップかんなべ」で遊んでみたいと思います。　登りに自信のない方はリフトがあるので安心です。

　

　「キャー！」

　・・・と叫びながら走るのもありです。(笑)　

　レースではないので、速くる必要はありません。　しばらく自粛していた人、リハビリがてら遊んでみるのもいいのでは、ないでしょうか。　 　

　　「下りだけじゃーねー！」（懐）

　

 なんて、いうやつがいたら、便所のスリッパでひっぱたいてやります。

   「今度は、バックパックがあるぞ！」（笑）

■日程　　： 2020年10月25日（日）

　☆ 11月22日（祝）も予定しています。

■集合時間： AM6:00

■集合場所： サイクルライフはりま店前

 　　　　　 ※途中合流OK

■目的地　： アップかんなべ　上野平アクティビティー＆ＭＴＢサマーゲレンデ　

■参加条件： 基本当店ご購入者様、当店とお付き合いのある方。　※ご家族もOKです。

■自転車　： マウンテンバイク、グラベルロードなどのオフロード向けバイク。　類型車（ルック車）は不可。

■移動　　： 現地まで車での移動になります。積み込みなど不安な方、便乗希望の方は、ご相談さい。　

■参加費　： 500円（初心者）＋　実費　※初心者の方は簡単な説明の後、最初の一本、レクチャーします。

■必要なもの： 自転車＆装備（ヘルメット、グローブ必須）金銭／各自必要分（概ね10,000円位。※1） //　マスク(コロナ対策)　//　着替え＆タオル（汗だくになります。）　//予備チューブ、パンク修理キットなどの必須アイテム※無い方、この機会にご購入下さい。　// ドリンク、補給食（おやつ/300円以上ＯＫ！都昆布を忘れずに！（冗）＼(^o^)／）は、各自必要分。//　携帯電話（ない方は、10円、100円の小銭） //　ライト //　ウィンドブレーカー（雨具）※推奨。朝一寒いかも！。　// 健康保険証又は身分証明書（任意）

※1　リフト代　3,500円（1日券）に交通費、飲食費が必要になります。　　　　　　

　

■参加申し込み：9月20日までに当店までご連絡ください。

☆11月22日も予定しています。　そちらをご希望の方もお申し込みください。　

「スポーツの秋！」

「キャッ、キャッ！」と、マウンテンバイクで遊びましょう！

　9/27の日曜日は、２回目の「 手作りジェラートツアー」を実施しました。

今回参加者は、女性も入って３名。＼(^o^)／

　今回は、女性からの要望もあって、時速２０㎞前後のサイクリングペースで実施となりました。

　以前から、クロスバイクとかでゆるく行きたい人のためのイベントもやりたかったのでちょうどよかったです。　・・・なので、今回はカジュアル服装ＯＫとなりました。

　私の自転車は久々に「SWINN/シュウィーン・SPRINT/スプリント」

女性は、今年人気のクロスバイク「ARAYA Muddy Fox MFX」。　アルミフレーム/３×８Ｓ/油圧デスクとコスパに優れた

モデルです。　前回も参加の「F」君は、愛車「FELT/FR Advanced ULTEGRA」。　もちろん、カジュアルスタイル。

私は、気楽に下Gパンで！（オイ！ アイダ！待てよ！・・・ってより、「なんじゃ～、コリャ～」の方が伝わりやすい？）

　前回同様、旧道から人口島－浜の散歩道のルートで、手作りジェラートの店「ぐらなーと」を目指しします。

   序盤、20㎞/h以下の「シレ～」っと気持ちいい、ペースで走るも後ろは、余力ありそう。

「もう少し、（スピード）上げてみけどいい？」。

　播州弁に訳すと、「もうちょっと、上げてもベッチョない？」・・・かな？

　

と、声をかけると・・・。

「頑張ってみます！」。

・・・とのこと。　

　時速20㎞/h～23㎞/hくらいで巡行。　

　人口島で、走り方のレクチャーを交えながら、「浜の散歩道」へin!

ゆっくり、播磨灘の景色を眺めながらの「浜の散歩道」は最高です。（目がスッキリします。）

　安全走行で江井島海岸。　いつもの高台の休憩ポイントで小休憩。　　いつもの長めのトークm(__)mで尻に根が生える前に再スタート。　中八木、林崎と、海水浴に散歩、トレーニングと少々、人が多かったですかね。　ここは、安全第一のゆっくり目で目的地を目指します・・・と、言いながら「ぐらなーと」さんに上がるポイントを行き過ぎてしまいました。(;^_^A　・・・が、10：30に無事「ぐらなーと」さんに到着！。＼(^o^)／

　

　今回、私は「ミルク」をシングルでいただきました。（みんな何食べたか見てなかった。(;^_^A　）

やっぱり、美味しいですね～。　今回、「鼻キーン」は、なかったです。(笑)

　美味しい手作りジェラートを食べた後は、記念撮影の後、大蔵海岸へ・・・。

　大蔵海岸、いつもは、広場のほうへ行くのですが、今回は志向を変えて、海岸のほうへ。（自転車は、降りれないけど。）

距離の差は、少しのはずなのですが、明石海峡大橋と淡路島が大きく見えます。　　

　ちょっと長めに休憩して、帰路へ。

　帰路は、明石川から「浜の散歩道フルコースで！」。（往きでいつも間違えて、浜国に出てしまいます。(;^_^A　）　帰りは帰りで更に気持ちいですね！。　いつも間違えるポイントが分かったのもよかったです。（スロープ、上がればいいのネ！。）

　

　少々向かい風がきつくなりましたが13:30、無事店に到着。（ヨカッター。）

姉さん少々疲れ気味でしたが、スポーツ羊羹で持ち直していただけました。＼(^o^)／

　2回目の「F君」も「この位のもいいですね」。と理解いただけて良かったです。

　今度は、がっつり昼食を入れてやりますか！。　昼食なしの昼過ぎの帰宅はキツイかったみたい。

実は、私も慣性を撃ち殺して走ったためか、翌日以降で疲れが響くことに・・・。(;^_^A　）サイクリングを舐めてはいけません。(笑)

　サイクリング、ツーリングなどイベントのご意見、ご要望は遠慮なくお申し出くださいませ。　今後に役立てて参ります。

　また、サイクリングやりますので、是非参加してみてください。

　よろしく！　

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サイクルライフ はりま

URL: http://サイクルはりま.com

〒675-0132

兵庫県加古川市別府町宮田町54-栄光ビル-103号

TEL/FAX 079-490-3650

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otayori@cycleharima.com　

通販サイト：http://specialcycle.cart.fc2.com/

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